健康診断

会社の集団検診の結果を見た瞬間「えェー嘘でしょう」という感じでした。LDLコレステロールが跳ね上がってしまっていたのです。これにはびっくりしました。

元々、数値は高めではありましたが、一応、今までは正常数値内でなんとか納まっていたんですが、最近お菓子を結構食べすぎたりが続いていて太りぎみ(太り過ぎ?)では有りましたが、余りの跳ね上がり方に茫然としました。取りあえず、一カ月程食事制限をして節制してから医者に行き、再検査を行ないました。

多少は下がっていたのですが、未だ数値は高かったです。医者には「過激な節制はやめましょう、体重とコレステロールは直結しません。」と言われました。調べたところ、経口摂取でのコレステロールは全体の20%位で、後は体内(肝臓)で作られると知りました。女性は更年期(閉経前後3年~5年)に差し掛かると女性ホルモン(コレステロールの生成を抑える作用有り)が減って、急激に増えてしまう人が少なくないとの事で、完璧に私はこれじゃないのか!今まで何も気にもせず食べて来たお菓子も、少し量を考え無いとなと思いました。

コレステロールを生成する肝臓の機能に付いても調べ、肝機能を上げる飲食物は何があるのかなども調べました。きのこ類、海藻類、魚介類等々の言葉が数多く踊っていましたので、サラダやきのこスープ、野菜たっぷりの炒め物などを作り、できるだけたくさん食べるようにしています。

一カ月半後、再度医者に行くのですが、少し不安ですが頑張ります。

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